自転車乗り的英語講座：ハンガーノック

こんにちは、まさみです。

自転車乗り的英語講座第2回目です😊

サイクリングやレースの途中で、エネルギー切れになって動けなくなることを「ハンガーノック」と言いますよね。

実はハンガーノックは和製英語です。では、英語でハンガーノックのことはどんなふうに表現するのでしょうか？

ハンガーノックは英語で？

Bonk　（ボンク）

辞書的な意味は「自転車乗りやランナーがこれ以上進めないほどの疲労に達すること」。

まさしくハンガーノック状態ですよね。

名詞としても、動詞としても使えます。

ちなみにBonkには「頭などを軽く叩く」という意味もあるようです。

例文を考えてみよう

実際に、Bonkという単語を使って文章を作ってみます。

How can we avoid bonking?　ハンガーノックを防ぐには？

I bonked in the last ride.　この前のライドでハンガーノックになっちゃった。

I think I’m bonking…　そろそろハンガーノックになりそう。。。

このような感じでしょうか。

他の言い方はある？

Bonk以外の表現としては、Hit the wallという言い方もあります。

こちらは「もう限界」と言った表現です。

I think I’m hitting the wall…　そろそろ限界来そう。。。

Looks like I’ve just hit the wall.　どうやらもう限界らしい。

I can’t move any more.（もう動けない）なども状況的にありだと思います。

I’m tired.　はどう？

一般的な「疲れた」の英語表現である　I’m tired.　はどうでしょうか？

こちらは「肉体的に休息が必要なほど疲労している」という状態を表します。

Bonkが「自転車やランニングの際の疲労」というのに対して、Tiredはもっと広く「肉体的な疲労」の状態です。

「休息が必要なほどの疲労」ということから、　I’m tired.　は「眠い」といったニュアンスで使われることもあります。

休息が必要な状態ではあるけど、「もう動けないほどの状態」を表すかというとちょっと微妙かもしれません。

これらのことから、Bonkの方がより適切な表現であると言えます。

ちなみに、Tiredは状態を表す形容詞のため、「I am」が前につきます。

まとめ

• ハンガーノックを最も端的に表す英語表現はBonk（動詞・名詞）
• 他の表現としてはHit the wall（もう限界）もあり。
• I can’t move any more.（もう動けない）も状況的に通じると思う。
• Tiredはもっと広義に疲労を表している。Bonkの方がより適切。

ライドに出掛ける時は、十分な補給をしてハンガーノックにならないように気をつけたいですね😊

Take carbs and sip water frequently to avoid bonking!

（炭水化物と水分をこまめに補給してハンガーノックを防ごう！）